CHRISTINE HENKEL hat sich für eine sehr leichte küche bezüglich des kronenchakras entschieden.
es geht darum das chakra, welches uns mit dem himmel verbindet zu nähren, aber keinesfalls zu blockieren.
probiert es mal einen tag aus, am besten am wochenende, dann kannst du bei hungergefühlen schnell eine meditationsrunde einlegen.
ich empfehle für zwischendurch den TRANSFORMATIONSTEE von EVA ASCHENBRENNER am vormittag und den bio ARONIA SPEZIALTEE am nachmittag.
FRÜHSTÜCK
Ananas-Frappé
Rezept:
500 ml Früchteteemischung mit Ananas kochen und abkühlen lassen. Kokosnusswasser (nach Bedarf)
150 ml frischen Ananassaft
Eiswürfel hinzufügen und mit Zitronenscheiben garnieren
Cheers!
MITTAG
Kräutersmoothie
Rezept:
80 g Babyspinat waschen und trockenschütteln
1 Apfel
½ Orange geschält
½ TL Olivenöl
Kräuter: Pfefferminze, Oregano, Petersilie, Estragon insgesamt 1 Hand voll
Das Ganze pürieren und mit Wasser nach Belieben aufgießen.
ABEND
Rote-Beeren-Holundersaft
Rezept:
Schwarze und rote Johannisbeeren, Himbeeren entsaften, in ein Glas füllen und mit Holundersaft auffüllen.